4 、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，鹽3克
做法 ：1 、吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的腐最法简一道菜 。準備好食材 。聪明吃学秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，吃单好雞蛋打入碗中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，一學就會 ！太厚不容易入味。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
5 、原來內有乾坤。平底鍋加熱，
8、
3 、攤成圓形蛋餅 。兩麵翻麵 。
9 、
2、雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，
6、成型後翻麵 ，
3 、使其入味 。豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入少許蔥花。
2 、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱 ，加入鹽 ，太薄容易碎掉 ，
7 、切薄片 。兩麵熟透即可 。雞蛋 、雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
剛開始看見這道菜的時候 ，以為就是一盤煎蛋 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏 ，簡單好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。